Pour reconnaître une migraine persistante des autres maux de tête, on se réfère à différents symptômes :
- la douleur se localise d’un seul côté de la tête (les tempes) ;
- la douleur est « pulsatille » comme des battements ou des palpitations ;
- l’intensité de la douleur est modérée à sévère ;
- la douleur est augmentée avec l’activité physique ;
- la migraine persistante est associée à des nausées et/ou des vomissements, une hypersensibilité à la lumière, au son, parfois aux odeurs.
- Reconnaître les symptômes clés
- Traitements naturels contre la migraine
- Médicaments en cas de migraine
- Facteurs déclencheurs courants
- Quand consulter un médecin ?
Reconnaître les symptômes clés
La migraine ophtalmique, c’est une vision floue avec des taches qui bougent devant les yeux et qui annonce généralement l’arrivée prochaine d’une migraine. S’il n’y a pas de danger, il ne faut pas la prendre à la légère pour autant. Et un avis médical s’impose.
Traitements naturels contre la migraine
Un remède de grand-mère contre la toux et le rhume est de presser un peu de citron dans de l’eau chaude. Ce breuvage est reconnu depuis de nombreuses années, car il fait baisser la fièvre et aide à mieux respirer. Il fait partie des remèdes naturels pour calmer une toux sèche rapidement.
Pour calmer une migraine persistante, rien ne vaut le repos, dans une pièce silencieuse et dénuée de lumière, ce qui peut aider à bien dormir, et si possible suffisamment profondément. Car dès que la crise migraineuse intervient, on ne peut que tenter de diminuer son intensité dans l’attente qu’elle s’estompe. Celle-ci peut durer quelques heures, voire quelques jours.
En complément du repos dans une chambre bien sombre et parfaitement calme pour se relaxer, les remèdes naturels sont nombreux pour apaiser une migraine persistante :
- appliquer une poche de glace sur le front ou la nuque pendant environ dix minutes ;
- boire de l’eau, car les migraines sont souvent associées à une déshydratation ;
- l’anxiété et le stress pouvant déclencher ou aggraver une migraine persistante, des techniques de relaxation, comme du yoga ou une pleine conscience, sont à pratiquer dès que la tension monte. Respirer profondément peut suffire, par exemple.
Pour beaucoup de personnes, la migraine persistante empêche de dormir correctement, et s’endormir n’est pas chose facile. Il est pourtant important de bien dormir pour bien se reposer.
| Compléments utiles | Exemples |
|---|---|
| Vitamines et minéraux | Magnésium, coenzyme Q10, riboflavine (B2), mélatonine, vitamine D |
| Plantes | Grande camomille, griffonia |
Massage du visage ou du cuir chevelu, huiles essentielles de menthe poivrée ou de lavande ont aussi leurs vertus contre les maux de tête. La camomille est également une solution naturelle qui se boit en tisane.
Sinon, en pharmacie, vous pouvez acheter sans ordonnance de l’ibuprofène, comme Advil, ou de l’aspirine, comme l’Aspégic.
Astuce : Pendant les crises, restez dans le noir et évitez les écrans pour soulager vos symptômes.
Médicaments en cas de migraine
Les médicaments sur prescription médicale
Il existe plusieurs types de médicaments pour réduire les crises migraineuses chez les personnes atteintes de migraines persistantes. Ces traitements médicamenteux contre les migraines doivent bien évidemment être prescrits par un médecin traitant ou un médecin spécialiste, comme un neurologue, qui est plus particulièrement formé au traitement des céphalées persistantes. Ces médicaments peuvent être des médicaments non antalgiques, mais également des médicaments antalgiques.
Parmi les médicaments anti-migrainaux, on trouve les médicaments de la classe des triptans comme le sumatriptan ou le rizatriptan et les médicaments de la classe des dérivés de l’ergot de seigle comme l’ergotamine ou la dihydroergotamine en association avec de la caféine. Les deux familles de médicaments ont des effets indésirables. Par exemple, les dérivés de l’ergot de seigle ont un effet vasoconstricteur.
On trouve également des médicaments de fond destinés à prévenir la survenue des crises de migraines persistantes, comme certains bêtabloquants, certains antiépileptiques comme le valproate ou le topiramate, mais aussi les antagonistes du calcium comme le flunarizine ou encore les anti-sérotoninergiques.
À noter : Tous ces médicaments peuvent avoir des effets secondaires de type troubles digestifs, sédation, prise de poids, diarrhée, sensation de somnolence… On constate aussi que les contraceptifs oraux peuvent parfois aggraver les migraines.
Facteurs déclencheurs courants
Les facteurs déclencheurs de migraines sont généralement connus par la personne migraineuse après plusieurs expériences douloureuses. Ces déclencheurs sont très nombreux.
- Les stimuli sensoriels (lumières vives, sons puissants, odeurs de produits chimiques comme les produits de nettoyage).
- D’autres irritants comme les bruits soudains ou constants peuvent également aggraver les migraines.
- La fatigue physique et émotionnelle, le stress.
- Les changements hormonaux, en particulier chez les femmes.
- Un changement dans les habitudes de sommeil, même pour une courte période, suffit souvent à déclencher une migraine.
- Les changements climatiques et de pression atmosphérique, ou encore la thyroïde.
- Certains aliments : fromages vieillis (parmesan, gouda, bleu), viandes grasses ou transformées (saucisses, salami, charcuterie industrielle, pizzas), aliments frits ou surgelés, conserves, boissons contenants de la caféine (café, thé, sodas).
Quand consulter un médecin ?
Une prise en charge médicale des migraines persistantes peut être conseillée si les symptômes suivants persistent :
- des douleurs très intensives apparaissent brusquement ;
- des maux de tête inhabituels persistent et ne répondent pas aux traitements ;
- les symptômes sont accompagnés d’une forte fièvre et d’une raideur au niveau de la nuque ;
- une faiblesse apparaît au niveau d’un bras ou d’une jambe, voire de la moitié de son corps ;
- certains troubles de la vision ;
- certains troubles de la parole ;
- des éruptions cutanées ;
- une pression élevée au niveau des tempes après un traumatisme crânien.
Attention également aux crises de migraines persistantes qui s’accompagnent de vomissements fréquents ou de perte de conscience.
Et puis, pour ne pas attraper de rhume en une nuit. Pour dormir profondément, il faut être en bonne santé. Et dès qu’un rhume se profile à l’horizon, il faut le prévenir pour éviter qu’il n’empêche de dormir.
